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2022年6月30日放送

青笹もりもり健康塾

青笹もりもり健康塾が今週月曜日（２７日）に開かれ、参加者たちは楽に楽しく出来る体ほぐし体操を体験しました。青笹もりもり健康塾は、住民がいつまでも元気に健やかに暮らせるよう地域みんなで健康づくりに取り組んでいこうと、青笹町健康づくりサポーターがみんなで築くふるさと遠野推進事業費を活用し開いている５年目の取り組みです。いきいき百歳体操や健幸講座などの教室全５コースのうち、昨年度からスタートした体ほぐし体操教室はヨガの動作を取り入れた寝るか座るかのゆったりとした体操で、大事な自分の体のセルフケアを行います。今年度３回目となったこの日は、１６人が参加し、全国でヨガのインストラクターを育成する活動などを行っている花巻市の堀口英里さんが講師を務めました。参加者たちは、股関節のゆがみに効く足首をまわす動作や腕のあがりを良くする脇付近のマッサージなど、簡単に行えるさまざまな方法のセルフケアを教わっていました。この他、夏場は意外と体が冷えていることが多く、使い切りカイロで体を温めることや水分補給はできるだけ体温よりも温かい飲み物を飲むようにするなど、参加者は、ためになるアドバイスを受けながらおよそ１時間、体をほぐしてリラックスできた様子でした。なお、この青笹もりもり健康塾の体ほぐし体操は、より多くの人に体験してもらおうと市民を対象にどなたでも参加できるということです。開催は１０月までの期間で、第２・第４月曜日の月に２回、青笹地区センターを会場に予定されています。問い合わせは、青笹地区センターまでお願いします。

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