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2021年9月14日放送

青笹もりもり健康塾

青笹町民の健康づくりの場、青笹もりもり健康塾がきのう（１３日・月曜日）青笹地区センターで開かれました。この健康塾は、青笹町民が元気でいきいきと暮らせる地域の実現に向けて健康づくりに取り組んでいこうと、青笹町の保健推進委員や食生活改善推進委員などで組織する健康づくりサポーターがことし７月から毎月第２・第４月曜日に開いています。きのうで５回目となった健康塾でも検温や手指の消毒、常時換気するなど新型コロナウイルス感染予防対策が取られました。きのうは、町民１６人が参加する中、花巻市に住む国際ＮＬリラクゼーション協会代表理事の堀口英里さんが講師を務め、誰もが楽に楽しみながら取り組める体ほぐし体操が行われました。この体ほぐし体操は、ヨガマットに座ったり寝そべったりしながら、足首回しや体を伸ばすストレッチなどをすることで、股関節・首周りのコリをほぐし疲れやストレスの解消に効果があるとされる運動です。参加した人たちは、時折、講師の堀口さんの手を借りながら、上体起こしや体全体を伸ばすストレッチをして、リラックスをしながら体ほぐし体操に心地よい汗を流していました。なお、次回の青笹もりもり健康塾は、今月２７日に開かれ、引き続いて体ほぐし体操が行わるということです。

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