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2014年3月19日放送

今から始める体づくり教室

今から始める体づくりと題して、男性、女性それぞれに合わせた体づくり教室が今週１６日（日曜日）、綾織地区センターで開かれました。この教室は、冬の間の運動不足を解消し、春からの新しい生活に向けて運動を始めてもらおうと綾織スポーツクラブが開きました。この日、男性向けには「イケてる体づくり」として筋トレ教室が、女性向けには「美しい体づくり」としてピラティス教室がそれぞれ開かれました。ピラティスは、体の奥の筋肉を鍛え肩こりや腰痛の予防と改善にもつながると言われています。教室では、インストラクターの福士幸子さんの指導で呼吸法や姿勢に気をつけながらしなやかで美しい体づくりに挑戦していました。一方、男性を対象にした筋トレ教室では、地区センターにあるトレーニング器具を使ってかっこいい体づくりを目指しました。筋トレ教室では、綾織スポーツクラブのスタッフの指導を受けながら足や肩の筋肉を鍛えるスクワットやショルダープレス、レッグカールなど５種目の筋トレメニューを次々とこなしていきます。参加した人たちは、どの筋肉に効いているのか意識しながら普段、なかなか鍛えられない部分を鍛えて心身ともにリフレッシュしていました。主催した綾織スポーツクラブは、「町民のニーズを聞きながらスポーツを通じてまちづくりに参加しやすい環境を整えたい」と話していました。

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