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2013年3月20日放送

いくぜ！！パパママ教室！！

子育て中のお父さんお母さんを対象にしたいくぜパパママ教室がきょう（２０日）、綾織地区センターで開かれました。この教室は、綾織町で子育て中の親から「体を動かす場がほしい」と言った要望を受けた地域活動専門員が綾織スポーツクラブと連携しスポーツ振興くじ助成事業を活用し今回初めて開催されました。教室には、綾織町を中心としたお父さんとお母さん１５人が集まりました。開講式の後、お父さんとお母さんがそれぞれの部屋に分かれ教室が始まります。お父さんの教室ではイケてる体作り講座として体の根幹にある筋肉を鍛えるコアトレーニングが行われました。お父さんたちは、腕を伸ばしながら体を支えた状態で腕と足を一本ずつあげ、最後に、片手と片足を同時にあげてバランスを養う運動などに汗を流していました。一方、お母さんの教室では美しい体づくり講座として盛岡市でピラティスの指導をしている福士幸子さんを講師に迎え呼吸法や正しい姿勢で体を鍛えるピラティスが行われました。初めに福士さんは、鼻から胸いっぱいに空気を吸い込みゆっくりと口から息を吐き出すピラティス特有で基本となる呼吸法を紹介しました。このあと福士さんは、仰向けになって体に力のかからない姿勢ニュートラルポジションの取り方のほか肩甲骨などを動かして体のゆがみを直しバランスを整える動きについて指導していました。参加者したお父さんとお母さんは、指導者の話を良く聞きながら体を楽しく動かすトレーニング方法を学んでいました。

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