これからの季節、運動不足の解消と、バランスの取れた食事で健康の維持を目的とした講演会が、きょう開かれました。きょう、遠野健康福祉の里で開かれた「家事援助講習会」は、社団法人遠野市シルバー人材センターが主催したものです。今回の講習会では、師走の何かと慌しい中でもうじきやってくる「クリスマス」や「年越し」に役立つ料理の紹介や、冬の間の運動不足を解消するための健康体操について学びました。講習会ではまず、「簡単にできる健康体操」と題して、アンチェイジングサークルの主宰であり、健康運動実践指導者の菊池加代子さんを講師に無理のない、各種ストレッチ体操をはじめ、こたつに入りながらもできる、頭の体操などについての指導がおこなわれました。講習会に参加したみなさんは、体も頭もスッキリさせたあと、クリスマスパーティ料理を学びました。講師に、社団法人岩手県栄養士会県央支部遠野地区会長の佐々木京子さんを迎え、栄養バランスなど健康面を考えた、お寿司やデザートなどの作り方を学びました。